Quels sont les 4 types d'activité physique ?
Michel Simon
2025-06-30 15:08:56
Nombre de réponses: 8
Les activités physiques comme la course, la natation ou la danse font fonctionner le système cardiovasculaire et augmentent ainsi notre rythme cardiaque et notre respiration.
Soulever des poids, faire des pompes et des abdominaux, et travailler la résistance permet d’augmenter et renforcer la masse musculaire.
En travaillant notre équilibre, nous aidons notre corps à garder une bonne position et à mieux contrôler sa stabilité.
Les exercices d'étirement peuvent être statiques ou dynamiques et permettent d’étirer les muscles et d’améliorer les mouvements au niveau des articulations.
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