Comment calibrer la hauteur de bâton de marche ?
Victor Jacquot
2025-06-13 14:24:35
Nombre de réponses: 1
Il faut les tourner dans le bon sens.
Maintenant que vous savez à quelle hauteur vous souhaitez régler votre bâton, il ne reste qu'à tourner le tube dans le sens des aiguilles d'une montre.
Si vous constatez que les brins glissent, alors n'hésitez pas à visser plus fortement jusqu'à ce que le glissement disparaisse.
Attention, il faut bien faire tourner le brin du bâton et non la bague noire qui se trouve sur le bâton.
Si vous constatez que les brins glissent, n'hésitez pas à visser plus fortement jusqu'à ce que le glissement disparaisse.
Stéphanie Dubois
2025-06-13 13:41:54
Nombre de réponses: 4
En position debout serrer la poignée du bâton dans votre main et poser la pointe au sol de manière à ce que le bâton soit perpendiculaire au sol.
Dans cette position, l'avant-bras et le bras du randonneur doivent former un angle droit.
La longueur exacte dépende de l'inclinaison de la pente.
Par rapport aux longueurs de bâtons en terrain plat, il faut raccourcir les bâtons dans la montée et les rallonger dans la descente.
Ainsi, même en présence de pentes diverses, le coude forme un angle droit avec le bâton en marchant.
Dans les déplacements perpendiculaires à la pente, le fait de saisir le bâton sous la poignée permet de conserver l'angle droit du coude sans nouveau réglage.
Plus la montée est raide, plus la longueur de bâton ajustée doit être courte.
Dans les descentes, on règle les bâtons dans la même proportion et l'angle du coude peut être inférieur à 90° le cas échéant.
L'utilisation de bâtons télescopiques s'impose naturellement car elle permet d'adapter rapidement leur longueur au profil de la voie.
Attention au réglage du bâton avant la descente : Veiller à bien verrouiller les bâtons pour que la charge ne s'affaisse pas.
Olivier Fernandez
2025-06-13 13:18:00
Nombre de réponses: 5
Pour bien choisir la taille de vos bâtons, il faut que vous vous teniez bien droit, sur une surface plane, idéalement en portant vos chaussures de randonnée. Dans cette position, attrapez le bâton et tenez-le bien droit, perpendiculaire au sol. Réglez la hauteur du bâton de manière à ce que votre avant-bras parallèle au sol forme un angle droit de 90° avec votre coude. Si vous ne pouvez pas tester physiquement vos bâtons, par exemple si vous les achetez en ligne, vous pouvez multiplier votre taille en centimètre par 0,68. Le résultat vous donnera la longueur idéale pour vos bâtons. Si vous marchez sur un terrain en pente, il peut être utile d'ajouter quelques centimètres à la longueur de vos bâtons pour compenser la différence de hauteur. Cependant, si vous marchez sur un terrain plat, vous pouvez réduire la longueur de vos bâtons pour un mouvement plus rapide. Si vous préférez une posture plus droite, vous pouvez réduire la longueur de vos bâtons. Si vous préférez vous pencher en avant pour une marche plus rapide, vous pouvez augmenter la longueur de vos bâtons.
Emmanuel Boucher
2025-06-13 12:58:50
Nombre de réponses: 3
Pour régler la hauteur de vos bâtons de marche, il est essentiel de prendre en main vos bâtons en maintenant les pointes au sol sur un sol plat. Pour être certain qu'ils sont à la bonne hauteur, vos avant-bras doivent former un angle droit au niveau des coudes. En montée, il est possible de raccourcir légèrement ses bâtons pour plus de stabilité, une réduction de 5 à 10 cm peut être suffisante pour avoir une meilleure poussée sur les bras. En descente, il est possible d'allonger les bâtons pour réduire la pression sur les genoux et profiter d'une meilleure stabilité, un allongement de 5 à 10 cm peut être suffisant pour optimiser le confort dans les pentes raides. Sur terrain plat, le réglage dépend de votre pratique, mais également du type de bâtons que vous utilisez, utilisez alors la technique du coude. Les bâtons télescopiques étant réglables, ils permettent d'ajuster la hauteur selon le terrain. Les bâtons de marche télescopiques peuvent être équipés de différents systèmes de réglage tels que la fermeture par vis, le verrouillage FlickLock ou les bâtons télescopiques pliants en Z, qui offrent un réglage facile même avec des gants.
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