Quelle est la bonne hauteur pour des bâtons de marche ?
Christine Guillet
2025-07-08 08:08:14
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: 5
Votre taille est le facteur le plus important à considérer lors de l’achat de vos nouveaux bâtons de randonnée.
En station debout, prenez le bâton dans l’une de vos mains et posez-le sur le sol, bien droit.
En tenant le bâton, votre coude doit former un angle droit.
Il s’agit de la prise en main optimale qui vous permettra d’utiliser au mieux vos bâtons de randonnée.
Afin de connaître la taille idéale de vos bâtons de trek ou de randonnée, vous devez multiplier votre taille par 0,68 cm.
Voici donc un aperçu des différentes concordances entre votre taille et la taille de vos bâtons :
- Un bâton d’1 m pour une taille située entre 1,50 et 1,52 m
- Un bâton d’1,05 m pour une taille située entre 1,53 et 1,56 m
- Un bâton d’1,10 m pour une taille située entre 1,57 à 1,65 m
- Un bâton d’1,15 m pour une taille située entre 1,66 et 1,72 m
- Un bâton d’1,20 m pour une taille située entre 1,73 et 1,80 m
- Un bâton d’1,25 m pour une taille située entre 1,81 et 1,87 m
- Un bâton d’1,30 m pour une taille supérieure à 1,88 m.
Enfin, si le résultat obtenu après votre calcul se place entre deux tailles, il est recommandé d’opter pour la taille de bâton la plus courte.
Les pratiquant·es débutant·es devront privilégier une taille de bâton légèrement inférieure, tandis que les marcheurs et marcheuses les plus aguerri·es peuvent opter pour un bâton un peu plus grand.
Pénélope Roy
2025-06-29 23:10:40
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: 7
La bonne hauteur pour des bâtons de marche nordique dépend de la taille de l'utilisateur.
La taille de l'utilisateur en cm et la hauteur des bâtons de marche nordique correspondante sont les suivantes :
120 cm correspond à 80 cm,
125 cm correspond à 85 cm,
130 cm correspond à 90 cm,
135 cm correspond à 90 cm,
140 cm correspond à 95 cm,
145 cm correspond à 100 cm,
150 cm correspond à 100 cm,
155 cm correspond à 105 cm,
160 cm correspond à 110 cm,
165 cm correspond à 110 cm,
170 cm correspond à 115 cm,
175 cm correspond à 120 cm,
180 cm correspond à 120 cm,
185 cm correspond à 125 cm,
190 cm correspond à 130 cm,
195 cm correspond à 135 cm,
200 cm correspond à 135 cm.
Honoré Etienne
2025-06-22 14:01:15
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: 10
La longueur appropriée des bâtons de marche dépend du type de sport, du profil de la voie et surtout du niveau de performance de l'utilisateur.
En position debout serrer la poignée du bâton dans votre main et poser la pointe au sol de manière à ce que le bâton soit perpendiculaire au sol.
Dans cette position, l'avant-bras et le bras du randonneur doivent former un angle droit.
La longueur exacte dépend de l'inclinaison de la pente.
Par rapport aux longueurs de bâtons en terrain plat, il faut raccourcir les bâtons dans la montée et les rallonger dans la descente.
Ainsi, même en présence de pentes diverses, le coude forme un angle droit avec le bâton en marchant.
Dans cette position, le bras transmet le poids au bâton de manière optimale.
Plus la montée est raide, plus la longueur de bâton ajustée doit être courte.
Dans les descentes, on règle les bâtons dans la même proportion et l'angle du coude peut être inférieur à 90° le cas échéant.
Anne Lagarde
2025-06-13 09:41:04
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: 8
La hauteur idéale des bâtons de randonnée dépend de plusieurs facteurs, dont la taille du randonneur, le type de terrain et les préférences propres à chacun.
Pour déterminer la hauteur idéale, nous vous recommandons de prendre en main vos bâtons en maintenant les pointes au sol sur un sol plat.
Pour être certain qu'ils sont à la bonne hauteur, vos avant-bras doivent former un angle droit au niveau des coudes.
Sur terrain plat, le réglage dépend de votre pratique, mais également du type de bâtons que vous utilisez.
Lorsque vous vous retrouvez sur terrain plat, utilisez alors la technique du coude évoquée un peu plus haut.
Si vous pratiquez la marche nordique ou marche rapide et que vous ne pratiquez que sur terrain plat, vous avez probablement des bâtons monobrins, le réglage de ces bâtons étant impossible, il vous faut choisir la bonne taille.
Joséphine Rodrigues
2025-06-13 07:32:44
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: 5
Votre taille en centimètres x 0,68 = taille des bâtons
Exemple : je mesure 1m75 175 x 0,68 = 119
Je choisis donc des bâtons de 120 cm.
Les bâtons arriveront grosso modo au 2/3 de votre taille.
Au départ, sur le plat, votre coude doit former un angle de 90° et votre avant-bras doit être en position horizontale.
En théorie, la taille idéale pour moi serait une paire de bâtons en 125 cm puisque je mesure 1,81 m.
Mais finalement, je préfère les choisir en 120, je suis bien plus à l'aise avec et j'ai l'impression qu'ils m'encombrent moins.
Louise De Sousa
2025-06-13 05:49:39
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: 5
Pour bien choisir la taille de vos bâtons, il faut que vous vous teniez bien droit, sur une surface plane, idéalement en portant vos chaussures de randonnée. Dans cette position, attrapez le bâton et tenez-le bien droit, perpendiculaire au sol. Réglez la hauteur du bâton de manière à ce que votre avant-bras parallèle au sol forme un angle droit de 90° avec votre coude.
Si vous ne pouvez pas tester physiquement vos bâtons, par exemple si vous les achetez en ligne, vous pouvez multiplier votre taille en centimètre par 0,68.
Le résultat vous donnera la longueur idéale pour vos bâtons.
Si vous tombez entre deux tailles, nous vous conseillons de choisir la taille la plus petite.
Ainsi si vous mesurez 178 cm, alors vos bâtons devront mesurer 120 cm.
Si vous marchez sur un terrain en pente, il peut être utile d'ajouter quelques centimètres à la longueur de vos bâtons pour compenser la différence de hauteur.
Cependant, si vous marchez sur un terrain plat, vous pouvez réduire la longueur de vos bâtons pour un mouvement plus rapide.
Si vous préférez une posture plus droite, vous pouvez réduire la longueur de vos bâtons.
Si vous préférez vous pencher en avant pour une marche plus rapide, vous pouvez augmenter la longueur de vos bâtons.
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