Quels sont les 5 mots de la méditation ?
Aimé Devaux
2025-06-13 16:33:05
Nombre de réponses: 4
Les mantras les plus classiques pour méditer sont les suivants : OM, OM AH HUM, OM TARE TUTTARE, OM NAMAH SHIVAYA, OM MANI PADME HUM.
On retrouve cinq mantras pour méditer qui s’utilisent depuis des milliers d’années.
C’est le son d’origine, le son primordial, celui qui comprend tous les autres sons.
Le son qu’il produit aide à augmenter la concentration.
Il invoque la sagesse essentielle, l’union avec l’univers.
Il faut savoir que le plus important dans ces mantras est leur son.
Les bouddhistes insistent sur le fait qu’il ne faut pas trop réfléchir à leur sens.
Leur essence réside dans leur phonèmes et dans les effets qu’ils ont sur la conscience.
Victor Morel
2025-06-13 15:07:48
Nombre de réponses: 4
Choisissez un mantra qui vous attire et posez une intention.
Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou un coussin en gardant le dos bien droit.
Pour entrer dans l'esprit méditatif, concentrez-vous sur votre respiration.
Ressentez l'air qui entre et sort de vos narines pendant quelques minutes, les yeux fermés.
Répétez le mantra à voix haute plusieurs fois.
L'idée est de s'imprégner de lui, du son, de chaque mot, de chaque syllabe.
Si vous n'arrivez pas à bien le prononcer, ce n'est pas grave, concentrez-vous sur la sonorité du mantra.
Répétez le mantra plusieurs fois mentalement cette fois-ci, ou à voix basse, pendant 5 à 10 minutes.
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