Quelle est la différence entre une tisane et une infusion ?
La tisane est ce qu'on obtient le plus souvent à la suite d'une infusion, moyen sans doute le plus f En savoir plus
Est-ce bon de boire de la tisane tous les jours ?
Bertrand Martineau
2025-07-02 21:33:30
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Il est important de rappeler les vertus et les apports bénéfiques de ces infusions.
La liste des bienfaits est longue et en surveillant combien de fois vous en consommerait quotidiennement ne peut que vous faire du bien.
Thé vert et thé noir, les alliés de votre santé.
Les buveurs de thés vous le diront, ces plantes regorgent d’antioxydants ô combien essentiels pour votre organisme une fois infusés.
Il est cependant observé qu’une consommation quotidienne de 1 litre, soit 3 à 5 tasses est essentielle pour bénéficier de toutes les vertus antioxydantes des infusions.
Le « combien » dépendra essentiellement de la manière dont votre corps réagit aux différents éléments qui composent vos thés et infusions !
Bien qu’en boire quotidiennement ne présente pas de réel danger pour votre santé, il est tout de même conseillé d’écouter son corps.
Une consommation non modérée représenterait quelques risques.
Les risques liés à la consommation d’infusions sont essentiellement dus à la présence de théine, et de caféine bien que très peu concentrée.
Ils peuvent être causer insomnie, nervosité, arythmie si leur consommation n’est pas modérée.
Zacharie Besnard
2025-06-21 18:25:31
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Assurément entre les repas, idéalement une demi-heure avant et une heure après, pour profiter au mieux de ses bienfaits : digestion, détox.
Boire pendant les repas dilue en effet les sucs digestifs dans l’estomac, ce qui ralentit la digestion.
Un bon conseil : remplissez le matin votre gourde d’infusion détox, digestion ou plus gourmande et buvez là tout au long de la journée !
N’oubliez pas d’alterner avec de l’eau fraîche, tout simplement, importante aussi pour bien s’hydrater.
Et si vous faisiez une cure de tisanes détox ou digestion ?
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Sylvie Da Silva
2025-06-21 16:02:26
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Les infusions rythment notre journée de pauses apaisantes et réconfortantes.
Les tisanes ont des fonctions, digestives, apaisantes, antioxydantes, anti-inflammatoires, et sont donc assez diurétiques et elles favorisent l’élimination de l’eau.
Or, notre corps est en moyenne constitué de 70 % d’eau.
Boire de l’eau seule, c’est ce qu’il y a de mieux pour nourrir nos cellules.
L’astuce consiste à boire un verre d’eau pour chaque tasse d’infusion.
Si on veille à bien s’hydrater en buvant de l’eau, les infusions peuvent nous accompagner tout au long de la journée, d’autant plus que leurs bienfaits s’adaptent à nos besoins du matin au soir.
C’est toujours mieux de varier les plaisirs, car on ne réagit pas tous de la même façon aux plantes.
C’est pour ça que je recommande toujours de tester plusieurs plantes ou de privilégier les synergies parce qu’on est sûr d’y trouver au moins une plante à laquelle on sera sensible.
Marianne Giraud
2025-06-21 15:56:03
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Si le thym agit comme un anti-inflammatoire naturel et est à privilégier pour les maux de gorge, il existe de nombreuses autres plantes à avoir chez soi.
La camomille permet de nous calmer avant d’aller au lit.
La verveine est réputée pour nous apaiser et tenir le stress à bonne distance.
Le tilleul est indiqué pour redonner un peu de courage à ceux qui se sentent un tantinet fiévreux.
Les tisanes digestives concernant les tisanes digestives, particulièrement appréciées, là encore, il faut savoir bien les choisir puisque chaque plante a un rôle sur l'organisme.
Entre ballonnements ou aigreurs d’estomac, l’infusion ne sera pas la même.
L'acacia est à privilégier pour les aigreurs d’estomac.
Le romarin, c’est le meilleur ami de votre foie.
La menthe poivrée pour ceux qui ont une gastro ou une intoxication alimentaire.
Le fenouil contre les spasmes ou ballonnements.
Comme le café ou le thé, il y a certaines doses journalières à ne pas dépasser.
D’après Michel Cymes, il est important de ne pas prendre plus de trois tasses par jour.
Et si vous arrivez à ce quota quotidien “faites un break au bout de quelques jours ou d’une semaine car les plantes possèdent des principes actifs et peuvent avoir des effets secondaires”.
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