Est-ce que le jeûne nettoie le colon ?

Pendant la période du jeûne, les intestins ne sont plus sollicités et se mettent au repos. C’est ce repos qui permet d’abord au foie de détoxifier et de nettoyer l’organisme, puis dans un second temps qui favorise la régénération et la réparation de l’intestin. Le jeûne est d’abord un temps de nettoyage pour l’organisme. Le foie profite du repos digestif pour éliminer les « sacs poubelles « en retard qui stagnent dans le corps. Au-delà des premiers jours de jeûne, le corps passe en même temps dans un second processus: celui de la réparation de l’intestin, avec un rééquilibrage de la flore intestinale, les « bonnes » bactéries se multipliant au détriment de celles gourmandes en sucre. L’inflammation intestinale baisse aussi. Une reprise progressive et à l’écoute de ses besoins va permettre de maintenir cette amélioration dans les mois qui suivent le jeûne.

C’est pourquoi lors d’un jeûne il est conseillé de boire beaucoup, ce qui permet à un certain nombre de toxines d’être éliminées par les reins dans l’urine. On recommande également d’avoir une activité physique qui permet de transpirer et même de faire un hammam voire un sauna. Par contre, tout le monde n’a pas de selles pendant un jeûne. Ce qui est complètement logique puisque le péristaltisme intestinal n’est pas stimulé par la prise d’aliments. Mais nous sommes tous différents et chez certaines personnes l’activité physique par exemple déclenchera l’envie d’aller aux toilettes ou bien ce sera par routine, le matin. Quand ce n’est pas le cas, cette technique de douche intestinale permettra d’optimiser le nettoyage du jeûne. L’irrigation du côlon est une possibilité pendant le jeûne, qui peut amener du confort, mais il n’est en aucun cas une nécessité. De plus, dans le processus du jeûne, notre corps produit encore plus de toxines. C’est même un des objectifs du jeûne : libérer les toxines stockées dans les tissus du corps pour pouvoir les éliminer. Ces toxines sont évacuées par les voies habituelles : dans l’urine, la sueur et les selles.