Quels sont les effets secondaires de la méditation ?
William Millet
2025-06-14 01:00:45
Nombre de réponses: 4
8% des personnes qui ont essayé la méditation ont ressenti des effets indésirables, allant de crises de panique à l'aggravation de la dépression ou de l'anxiété, voire même l'apparition de ces symptômes pour la première fois.
Cela peut s'expliquer par la difficulté chez certain·es de réussir à contrôler leur esprit et leurs pensées.
L'effet inverse attendu se produit alors, comme un retour de bâton.
Un quart des participant·es de l’enquête qui méditaient régulièrement ont déclaré avoir connu une expérience psychologique «particulièrement désagréable» liée à la méditation, y compris des sentiments de peur et des émotions déformées.
Les hommes étaient par ailleurs plus sujets que les femmes à exprimer un ressenti négatif sur leur expérience personnelle de la pratique.
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