Est-il risqué de boire trop d'infusions ?
Frédérique Picard
2025-07-16 00:52:53
Nombre de réponses
: 8
Il existe, à l’instar du café mais dans des proportions moins importantes, certains risques pour votre corps lié à une consommation de thé trop excessive.
Les risques liés à la consommation d’infusions sont essentiellement dus à la présence de théine, et de caféine bien que très peu concentrée.
Ils peuvent être causer insomnie, nervosité, arythmie si leur consommation n’est pas modérée.
Sommeil : comme expliqué précédemment, la présence de théine et de caféine peut être source d’insomnie et de palpitations
Anémie : boire trop de thés chaque jour peut causer une carence en fer pour l’organisme
Effet diurétique : une évidence! la consommation d’eau excessive et certains ingrédients qui composent les infusions augmentent les passages aux toilettes
Dentition : le tanin présent dans certaine infusion peut être à l’origine du jaunissement des dents
Antioxydants : une grande consommation peut entrer en contradiction avec certains traitements, par exemple antibiotiques, ayant un effet oxydant.
Une consommation non modérée représenterait quelques risques.
Il est tout de même conseillé d’écouter son corps.
Isaac Munoz
2025-07-11 12:03:59
Nombre de réponses
: 8
Il est important de bien choisir sa tisane et de ne pas dépasser une certaine quantité.
Si vous pensiez qu’il n’était pas dangereux de boire autant de tisanes que vous le souhaitez, détrompez-vous.
Comme le café ou le thé, il y a certaines doses journalières à ne pas dépasser.
D’après Michel Cymes, il est important de ne pas prendre plus de trois tasses par jour.
Et si vous arrivez à ce quota quotidien “faites un break au bout de quelques jours ou d’une semaine car les plantes possèdent des principes actifs et peuvent avoir des effets secondaires”.
Les plantes demandent des précautions et les petites recettes personnelles sont à bannir.
Gilbert Perret
2025-07-02 04:13:12
Nombre de réponses
: 2
Niveau santé, laisser trop infuser n’a aucune incidence. Vous ne craignez donc rien à laisser votre sachet flotter dans votre tasse. Mais pour profiter d’un thé au goût plaisant tout en conservant toutes ses propriétés, il y a un protocole à respecter. Il convient notamment de respecter le temps d’infusion inscrit sur les sachets de thé ou sur la boîte.
Un thé trop infusé est en effet beaucoup plus amer et astringent, à cause de la présence de tanins, des molécules hydrosolubles de la famille des phénols. Les tanins sont des molécules lourdes, qui mettent du temps à être extraites.
Les tanins sont en effet capables de capturer les molécules de caféine et ainsi de réduire leur effet sur l’organisme.
Pour un thé servi à l’occidental dans une grande théière, la durée d'infusion peut aller de deux à 10 minutes.
Une autre méthode, selon elle, est de préparer son thé à température ambiante sans faire chauffer l'eau, et de le laisser infuser pendant une heure.
Élodie Cordier
2025-06-21 23:24:38
Nombre de réponses
: 3
Infuser son thé trop longtemps peut altérer son goût, le rendre amer et astringent. Cela peut également avoir un impact sur sa teneur en caféine et en autres composés, avec des conséquences possibles sur la santé. Une infusion trop longue augmente la libération de caféine dans le thé, ce qui peut intensifier ses effets stimulants. Cela peut entraîner des sensations de nervosité, d'anxiété ou de difficulté à dormir chez les personnes sensibles. Une infusion prolongée augmente la quantité de caféine libérée dans la boisson, ce qui peut entraîner des effets indésirables tels que l'insomnie ou les palpitations. Outre la caféine et les tanins, une infusion trop longue peut également libérer d'autres composés, tels que les oxalates, qui peuvent interférer avec l'absorption du calcium et favoriser la formation de calculs rénaux chez les personnes sensibles. Il est donc important de respecter les temps d'infusion pour éviter une surconsommation de caféine. Pour éviter l'amertume, il est essentiel de respecter le temps d'infusion recommandé pour chaque type de thé.
Victor Pasquier
2025-06-21 20:16:40
Nombre de réponses
: 10
Les tisanes ont des fonctions, digestives, apaisantes, antioxydantes, anti-inflammatoires, et sont donc assez diurétiques et elles favorisent l’élimination de l’eau.
Or, notre corps est en moyenne constitué de 70 % d’eau.
Boire de l’eau seule, c’est ce qu’il y a de mieux pour nourrir nos cellules.
L’astuce consiste à boire un verre d’eau pour chaque tasse d’infusion.
Si on veille à bien s’hydrater en buvant de l’eau, les infusions peuvent nous accompagner tout au long de la journée, d’autant plus que leurs bienfaits s’adaptent à nos besoins du matin au soir.
Mais attention, elles ne se substituent en rien à nos besoins quotidiens en eau.
Lire aussi
- Quelle est la différence entre une tisane et une infusion ?
- Est-ce bon de boire de la tisane tous les jours ?
- Quels sont les effets secondaires négatifs de la tisane ?
- Quels sont les bienfaits de la tisane de thym ?
- La tisane est-elle une infusion ?
- Quelle est la différence entre la tisane et le rooibos ?
- Quelle quantité de tisane est excessive par jour ?
- Quels sont les dangers de boire trop de tisane ?
- Est-ce que le thé Twinings est bon pour la santé ?