Quelle quantité de tisane est excessive par jour ?
Alexandria Sauvage
2025-07-21 09:16:00
Nombre de réponses
: 4
Une consommation non modérée représenterait quelques risques.
Les risques liés à la consommation d’infusions sont essentiellement dus à la présence de théine, et de caféine bien que très peu concentrée.
Il est cependant observé qu’une consommation quotidienne de 1 litre, soit 3 à 5 tasses est essentielle pour bénéficier de toutes les vertus antioxydantes des infusions.
Les personnes les plus sensibles devront quant à elles éviter d’en consommer à l’approche de la fin de journée.
Voici quelques effets à surveiller :
Sommeil : comme expliqué précédemment, la présence de théine et de caféine peut être source d’insomnie et de palpitations
Anémie : boire trop de thés chaque jour peut causer une carence en fer pour l’organisme
Effet diurétique : une évidence ! la consommation d’eau excessive et certains ingrédients qui composent les infusions augmentent les passages aux toilettes
Dentition : le tanin présent dans certaine infusion peut être à l’origine du jaunissement des dents
Antioxydants : une grande consommation peut entrer en contradiction avec certains traitements, par exemple antibiotiques, ayant un effet oxydant
Les risques à connaître
Les effets indésirables sont dépendants des sensibilités de chaque buveur, et de combien de tasses sont consommées par jour.
William Cousin
2025-07-18 16:17:11
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: 7
Il n'y a pas de quantité de tisane excessive par jour indiquée explicitement dans le texte. Cependant, on peut trouver des informations sur la façon de consommer les tisanes de manière équilibrée. Les tisanes ont des fonctions, digestives, apaisantes, antioxydantes, anti-inflammatoires, et sont donc assez diurétiques et elles favorisent l’élimination de l’eau.
L’astuce consiste à boire un verre d’eau pour chaque tasse d’infusion.
Si on veille à bien s’hydrater en buvant de l’eau, les infusions peuvent nous accompagner tout au long de la journée, d’autant plus que leurs bienfaits s’adaptent à nos besoins du matin au soir.
William Ferrand
2025-07-09 11:49:14
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: 7
D'après Michel Cymes, il ne faut pas consommer plus de trois tasses par jour.
Certaines tisanes peuvent causer des effets secondaires, cela se produit notamment en cas de consommation à des doses élevées.
Si la réglisse à outrance peut entrainer l’augmentation de la tension artérielle, la sauge est connue pour causer des nausées.
Dr Gigon recommande de faire des cures de 10 à 20 jours maximum, car il peut y avoir un phénomène d'épuisement et d'échappement à boire des tisanes tous les jours.
Les médecins recommandent de ne pas en abuser.
Manon Mahe
2025-07-05 18:29:34
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: 1
Attention cependant à ne jamais le boire brûlant car cela peut générer des lésions de l’œsophage qui finissent par se cancériser, ni à en boire trop - comme n’importe quel liquide - en mangeant ou le soir quand on est sujet au reflux gastro-œsophagien.
Guillaume Cohen
2025-06-21 23:58:39
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: 4
Selon le célèbre médecin Michel Cymes, certaines tisanes peuvent entraîner des effets secondaires, surtout à des doses élevées.
Par exemple, l'utilisation excessive de réglisse peut augmenter la tension artérielle, tandis que la sauge peut provoquer des nausées.
Michel Cymes recommande donc d'éviter de consommer plus de trois tasses par jour et de faire des pauses de quelques semaines si vous en consommez beaucoup.
Véronique Hoarau
2025-06-21 20:25:49
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: 7
Si vous pensiez qu’il n’était pas dangereux de boire autant de tisanes que vous le souhaitez, détrompez-vous.
Comme le café ou le thé, il y a certaines doses journalières à ne pas dépasser.
D’après Michel Cymes, il est important de ne pas prendre plus de trois tasses par jour.
Et si vous arrivez à ce quota quotidien “faites un break au bout de quelques jours ou d’une semaine car les plantes possèdent des principes actifs et peuvent avoir des effets secondaires”.
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